Paulina Miłkowska - dietetyczka kliniczna, sportowa, psychodietetyczka. Absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Stale rozwija swoje kompetencje biorąc udział w wielu konferencjach, szkoleniach i kursach.
Wieloletnie doświadczenie pozwala podchodzić do każdej osoby indywidualnie i holistycznie.
Wie, że dieta to nie tylko rozpisany jadłospis, więc przede wszystkim dba o komfort psychiczny i uczy zdrowych nawyków żywieniowych.
Dieta jest konieczna nie tylko w chorobach, ważne, aby dbać o profilaktykę.
Kiedy warto skonsultować się z dietetykiem?
- Chęć zmiany nawyków żywieniowych: Jeśli chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe, na przykład w celu poprawy zdrowia, zmniejszenia wagi, zwiększenia energii lub poprawy wydolności fizycznej, dietetyk może pomóc w opracowaniu spersonalizowanego planu żywieniowego, który będzie odpowiedni dla Twoich potrzeb i celów.
- Choroby przewlekłe: W przypadku chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, choroby serca, zaburzenia metaboliczne, alergie pokarmowe czy choroby układu trawiennego, dietetyk może dostarczyć specjalistycznej wiedzy na temat odpowiedniej diety, która może pomóc w zarządzaniu objawami i poprawie zdrowia.
- Stan ciąży lub laktacji: W okresie ciąży i karmienia piersią, odpowiednie żywienie ma szczególne znaczenie zarówno dla zdrowia matki, jak i dziecka. Dietetyk może zaplanować zrównoważoną dietę, dostarczającą niezbędnych składników odżywczych w odpowiednich ilościach, aby sprostać zwiększonym wymaganiom żywieniowym w tym okresie.
- Problemy z masą ciała: Jeśli masz problemy z wagą, zarówno związane z nadwagą, jak i niedowagą, dietetyk może pomóc w opracowaniu odpowiedniego planu żywieniowego, który pomoże w osiągnięciu i utrzymaniu prawidłowej wagi ciała w sposób zdrowy i zrównoważony.
- Zaburzenia żywienia: Osoby z zaburzeniami żywienia, takimi jak anoreksja, bulimia, zaburzenia jedzenia na tle emocjonalnym, mogą również skorzystać z porad dietetyka w ramach kompleksowego planu leczenia, który obejmuje odpowiednią terapię żywieniową w celu poprawy zdrowia i funkcjonowania organizmu.
- Indywidualne potrzeby żywieniowe: Każda osoba ma swoje indywidualne potrzeby żywieniowe w zależności od wieku, płci, aktywności fizycznej, stanu zdrowia, preferencji żywieniowych i innych czynników. Wizyta u dietetyka może pomóc w ustaleniu optymalnego planu żywieniowego dostosowanego do Twoich indywidualnych potrzeb.
